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息止めトレーニング 呼吸制御

息止めトレーニング 呼吸制御

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呼吸制御用のマスクを装着し、息止めトレーニングを行います。

まずは1分、次に1分半、限界を感じる中、深呼吸して2分に挑戦。
3分に挑戦する前には深呼吸の間を与えられず、いきなりマスクをつけられます。
呼吸管理、ブレスコントロールものが好きな方におすすめです。

（長さ10:00）

ファイル名は「ikitometraining」です。

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